Zumba

Le club possède un planning de cours très variés, dans l’objectif de plaire à un maximum d’adhérents.

Vous trouverez ci-dessous, une définition de chaque cours de Zumba

Zumba Fitness

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Le mot Zumba en espagnol signifie « bouger vite et s’amuser ». Elle nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Grâce à sa musique dynamique, entraînante et festive, elle est bénéfique pour le moral. En plus de favoriser la posture, la Zumba® est une discipline par excellence pour améliorer le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, la flexibilité et l’estime de soi. L’objectif de la Zumba® est de bouger et de s’amuser, tout en se dépensant. Il s’agit d’un brûle-calories par excellence où il est possible de brûler plus de 600 calories en une heure. Nul besoin d’être danseuse ou danseur pour pratiquer la Zumba®, l’essentiel étant de bouger et de s’amuser, tout en étant active et actif dans la bonne humeur, et ce, au rythme de la musique exotique!

 

Zumba Gold

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Ce cours reprend la formule Zumba® et en modifie les mouvements et le rythme afin de s’adapter aux besoins des seniors actifs, ainsi qu’à ceux qui commencent leur aventure vers un style de vie plus sain. Ce qui ne change pas, ce sont tous les éléments qui ont fait la célébrité de la Zumba ! Une musique latine pétillante (comme la salsa, le merengue, la cumbia et le reggaeton), des mouvements faciles à suivre et une atmosphère de fête stimulante. Les seniors actifs recherchent la camaraderie, l’excitation et le fitness dans leur emploi du temps régulier hebdomadaire. La Zumba Gold® répond parfaitement à cette exigence. C’est un cours de danse-fitness sympathique et, surtout, amusant.

 

Zumba Kids

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La Zumba Kids est un programme de danse et de fitness spécifiquement adapté pour les enfants âgés de 6 à 13 ans. Ce cours dynamique permet aux enfants de se dépenser au maximum, tout en s’amusant sur des musiques populaires, hip-hop, reggaeton et latino.

​Elle permet de développer l’apprentissage du travail d’équipe et de la responsabilité
​Et comprend également le développement de la coordination, la mémoire, l’équilibre, la discipline, la créativité

Zumba Step

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Mélange de step, de danse et de fitness, la Zumba Step se pratique sur des rythmes latinos entraînants et permet de brûler des calories, tonifer l’ensemble du corps, plus spécifiquement les fessiers, les cuisses et les abdominaux, grâce à une série de mouvements simples et facile à suivre.

 

Zumba Sentao

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Zumba Sentao® allie des exercices de force et de résistance avec des mouvements de danse innovants, utilisant une chaise comme partenaire de danse. Un entraînement intense qui raffermit vos muscles, améliore votre santé cardio-vasculaire générale et permet de brûler des calories.

Avantages

Une méthode exceptionnelle pour faire travailler chaque muscle de votre corps sans avoir à soulever des poids.

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7 réflexions sur “Zumba

    • Bonjour,
      pour l’instant peu, voir pas de personne mis à par vous, ce sont manifesté pour assister à ce cours. Nous attendons d’avoir beaucoup plus de demande pour le remettre en place. Si vous avez par exemple des ami(e)s qui seraient également intéressé(e)s… Cependant, vous avez un autre cours à la même heure au club, si vous désirez.

      J'aime

  1. bonsoir,
    Je suis intéressée par vos cours de ZUMBA FITNESS
    Sur le planning je vois le lundi soir à 19h30
    Est ce toujours d’actualité ? puis je avoir des renseignements sur vos cours de dans le soir uniquement après 19h
    Au plaisir de vous lire
    Bien cordialement

    J'aime

    • Bonjour,
      je découvre à peine votre message et j’en suis désolé.

      Voici nos contact pour avoir des réponses dans la journée :
      Tel : 0661110830
      Mail : sportetculture06@hotmail.fr

      Pour répondre à vos questions :
      Le cours de Zumba du lundi soir est toujours d’actualité, les plannings sont de cette année, les dates sont mises à chaque fois tout en haut.
      Quels renseignements désirez vous savoir quand à nos cours ?

      Encore désolé de ne pas vous avoir lu plus tôt

      Denis Souvairan
      Président Sport et culture 06
      0661110830
      sportetculture06@hotmail.fr

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  2. Bonjour je voudrais inscrire ma fille le cours de zumba kids ? Ma fille 7ans , est ce que c est possible je passe avec en fait l essayer aujourd’hui ? A quel heure ? Le cours si vous plaît merci cordialement nathalie

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